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冬至节别让胃肠负担过重

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在南方很多地区,人们都很重视冬至这一节气,有多重要呢,就是把它当年来过,俗话说“冬至大如年”,就是如此。到冬至这一天不仅要杀鸡宰鸭祭祖,还要做汤圆吃以示平安团圆。在此苏州同济医院专家温馨提醒大家:健康过节,别让你的胃肠负担过重。

节庆期间,亲朋好友之间免不了在一起聚餐,推杯换盏、吃香喝辣在所难免,怎样才能让我们的胃肠不为其所累呢?

过节的饮食很多都有油脂过高、盐分过高、纤维过少等特点,我们应该做到饮食有节,饮酒过量也容易刺激肠胃,因此还要注意控制酒量。在自家的菜单上,我们不妨多加几盘素菜来帮助消化。在作息时间上,要做到劳逸结合,避免玩乐过度,休息缺失增加胃肠负担。

平时胃肠功能不好的人群,可备上一些调理肠胃、帮助消化的药物。关键时刻可起到养护胃黏膜、促进胃液分泌、帮助消化的作用。如果胃肠部不适症状严重,则应及早就医。

专家提醒,肠胃疾病可大可小,出现不适特别是次数比较频繁的,不可拖延、硬扛。本身就有胃肠疾病的患者更要遵医服药,防止疾病悄然进展到更严重的程度。

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