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预防下肢静脉曲张的方法有哪些

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下肢静脉曲张较明显的症状就是,腿上出现一条一条像蚯蚓的东西,影响美观,时间久了还会造成更大的危害,所以在生活中要预防下肢静脉曲张的出现。那么,预防下肢静脉曲张的方法有哪些呢?下面来看看苏州同济医院医生的介绍吧。

下肢静脉曲张

预防下肢静脉曲张的方法有哪些

全新先就是要避免久坐久站。即使是由于工作性质要经常久坐或者久站的人群,要注意偶尔换换体位或者是走动一下,哪怕是小走一段路也是可以减缓一下下肢血管受到的压力的。

要经常进行体育活动的锻炼,增强体质。经常性运动可以增强下肢的力量,增加下肢的血液循环,开发下肢的侧枝循环情况。

平常日子不要穿着过紧的衣物。因为会造成下肢血管的循环出现问题,过紧的衣物会对血管造成损伤、挤压,对血管是不好的。

平常晚上睡觉或者是休息的时候,女性朋友要摘下高跟鞋。让下肢休息一下,以及大家可以将下肢抬高到心脏的部位,这样就可以帮助下肢的血液回到心脏去。

对于饮食方面,一定要注意做到清淡,要注意盐分的摄取量。假如体内积聚太多的盐分也会导致吸水,造成下肢的水肿问题,也会造成过多的压力给血管的。

预防下肢静脉曲张的方法有哪些?以上就是同济医院医生的介绍,希望可以给大家带来帮助。如果还想了解更多相关问题,点击咨询,同济医院健康医生将为你详细解答

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