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引起失眠的原因有哪些

更新时间:2016-08-10 15:12 文章来源:苏州同济医院正在统计患者评价...

失眠是指一个人无法正常入睡或者是无法保持睡眠状态,导致睡眠的不足。导致失眠的原因有很多,主要有环境原因、精神因素、情绪因素、心理因素等。那么引起失眠的原因有哪些?下面就由苏州同济医院医生为您介绍。

失眠

引起失眠的原因有哪些?

1、童年时期心理创伤的再现:有的人因为童年时受到丧失父母、恐吓等创伤而感到害怕,出现了怕黑夜不能入睡的现象,随着年龄增长逐渐好转,但成年期后,由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激,就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现,重演童年时期的失眠现象。

2、自责的心理:有些人因为快速过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,而到了夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想之中,久久不能入睡。

3、期待的心理:是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。比如一位三班倒的网站管理员,由于上大夜班,常于晚上7点睡觉,因为害怕迟到,睡得不踏实,常常只能睡了几个钟头,就被惊醒,久而久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。

4、手足无措的心理:有的人受到突发事件刺激后,不能做出正确的反应,手足无措,不知如何是好,以致晚上睡觉时也左思右想,但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

5、怕失眠的心理:许多失眠患者一到晚上,一上床就开始担心自己睡不着,或是尽力去让自己快入睡,往往结果都是适得其反。

人的大脑皮层的优越神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,就需要休整,进入抑制状态而睡眠,待休整一夜后,又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调,交替形成周而复始的睡眠节律。怕失眠,想入睡,本意是想睡,但这个想法本身就是一个脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加难以入睡,也就失眠了。

引起失眠的原因有哪些?苏州同济医院严格执行标准收费,实行五星人文就医服务,为方便患者就诊特提供在线咨询服务,客服会针对您的病情进行一对一指导,并为您的病情严格保密,苏州同济外科医院全体医务工作者祝广大患者早日痊愈。

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