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大学生为什么会失眠呢

更新时间:2016-05-26 14:06 文章来源:苏州同济医院正在统计患者评价...

大学生失眠已经不是一个新鲜的话题了,随着各种压力的增大,这一群生活在象牙塔里面的莘莘学子,也被失眠所困扰,身心都受到了极大的影响。因此,要引起社会各界的高度重视,加强这方面的调理和治疗。此外,对引起大学生失眠的原因要引起重视。那么,大学生为什么会失眠呢?下面,苏州同济医院主任为您讲解引起大学生失眠的原因都有哪些。

失眠

大学生为什么会失眠呢?主任指出:引起大学生失眠的原因是多方面的,要引起重视

一、生活问题:生活问题在大一新生中表现突出。新生来自各地,以往的家庭环境、受教育环境、成长阅历、学习基础等差异很大。来到大学后,在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应,由此引发的失眠不在少数。

二、人际问题关系:大学生的人际交往比起高中学生更为复杂,更具独力性、社会性。然而,受应试教育的影响,多数学生较为封闭,并不是每个大学生都能处理好人际关系的,很多大学生因为交往受挫,陷入苦闷焦虑中,从而造成失眠。

三、学业问题:高中教师的授课方式是以老师教学为主,大学以学生自学为主。然而很多学生往往缺乏必要的心理预备,不适应这种改变。也有一些学生因为考各种证书而废寝忘食,超负荷运转,长期处于紧张的临战状态,引起失眠。

四、就业压力问题:就业压力问题是影响大学生睡眠质量重要的因素。大学生经过四年苦读,总希望让自己找到一份满意的工作,导致在毕业时的就业状况和入学时心理预期差距太大,造成很大的精神压力,从而使他们因抑郁、自卑、失落、不安而失去感,引起失眠。

大学生为什么会失眠呢?温馨提示:睡前喝一杯牛奶,听一些舒缓音乐,晚餐忌过饱,睡前一个小时内较好不要吃东西,这样有助于睡眠。如果您还有任何疑问,欢迎点击在线咨询,与客服进行沟通交流。

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