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预防保健

  • 颈椎病可以说是现在白领通病,但是患者自身的疾病健康程度究竟是哪种程度,才是关注的重点…[详细]

  • 腰椎间盘(膨)突出症及其他下腰部疾患的病人,在腰围佩戴时注意以下几点:…[详细]

  • 腰椎可以进行的活动有前后方向的前屈、后伸,左右方向的侧成屈,水平面上的旋转,三者之间的作用综合形成环转运动。在上述运动中以前屈的运动为频繁。腰椎的活动范围在脊柱中比颈椎小一些,比胸椎的活动范围要大得多。…[详细]

  • 腰椎间盘突出反复怎么办?腰突症治疗治疗后的患者,大约有5%左右后出现腰突症反复,给患者带来身体上和精神上的痛苦,发现腰突症反复后,应注意以下几点:…[详细]

  • 美国的脊椎医生日前提醒,很多人的办公椅高度都没有达标,不能让身体从腰酸背疼中解脱出来。那么,怎样才能把办公椅调整到“状态”?…[详细]

  • 关爱自己的腰杆子

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    近年来突发性危重性腰椎间盘突出症(腰突症)患者越来越多。患者也不再仅仅限于青壮年、中老年,20岁以下的青少年发病也屡见不鲜,办公族及非体力劳动职业人群发病也日渐增多。这是为什么呢?原来过去尽管人们从事重体力劳动较多,或是身体活动度较大,但发病率却较低。…[详细]

  • “腰椎间盘突出”这个词对很多朋友来说并不陌生,由于它经常会引起腰痛和下肢放射性疼痛,给人们的生活带来很多不便。其实,在日常生活中如果我们能够注意自我保健,并进行适当的功能锻炼,则为我们减轻很多不必要的痛苦。…[详细]

  • 腰椎间盘突出自我保健方法…[详细]

  • 椎间盘患者站立姿势不良,特别是脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。很多人就是因为长期的不良姿势而导致了腰间盘突出,有不良姿势习惯的朋友看了这编文章将对您终生有益。…[详细]

  • 腰椎间盘突出症患者因事外出时,应随时观察自己的病情,并加以保护,避免病情的反复或加重,需注意以下几点:…[详细]

  • 一、生活起居指导 1、环境要清新、空气良好、温度不可太低,以免肌肉、筋骨受寒邪侵入而使病情加重。 2、掌握不同姿势的要领 (1)坐姿:背微微向前弯,使腰部能靠在椅背上。椅子要坚固,表面柔软,坐上不下沉。不要长坐不动,要经常站起来伸腰和来回走动。 (2…[详细]

  • 心理压力过大导致神经、肌肉过度紧张与强直,从而诱发劳损性颈、腰椎间盘突出。当患者焦虑、紧张时,骨骼运动增加,如果保持这种情况,比如处在活动中,即使有很轻的外伤,也容易引起疼痛对骨骼施加压力。其次,人体处于高强度的工作压力下,椎间盘的生理功能受到干扰,…[详细]

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