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哪些不良习惯会引起颈椎病

微信:sztj_gw 文章来源:苏州同济医院正在统计患者评价...

颈椎病的发病率随年龄增长而增加,多见于40岁以上的患者,但近年来该病有明显的年轻化趋势。那么哪些不良习惯会造成年轻人患上“中老年疾病”呢?

颈椎病

引起颈椎病的三大不良习惯

1.睡眠时间少,睡姿不正确,造成颈部受损

不少年轻人夜间娱乐生活繁多,睡眠时间少、睡眠姿势不良以及枕头高低软硬不当,皆会对颈椎有所影响。有的“上班一族”夜间没睡好,早上在车上打瞌睡,这是非常不好的习惯,因为睡眠状态下人体肌肉处于放松状态,各个系统机能暂时下降,如果此时车内空调温度过低或者冷风直吹,很容易发病。尤其当刹车时很容易出现颈部损伤,若原先就有颈椎病,极易诱发或加重此病,甚至有诱发瘫痪的可能。

2. 长时期保持一个姿势,活动少,颈椎易僵硬

长时期保持一个姿势,是颈椎病较普遍的病因。因此,财会、写作、打字、文秘等办公室白领,以及长时间泡在电脑前的年轻人,都是颈型颈椎病的高发人群。由于颈椎长时间处于屈位或某些特定体位,使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态,久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛,甚至颈椎间盘内的压力增高,较终患上颈椎病。

3.贪图美丽,早褪冬衣

春夏之交天气忽冷忽热,很多年轻人却早早的脱掉了冬衣,换上靓丽的春装,天气气温的骤降,就会带来颈椎病。因为经常受冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限。

温馨小贴士:目前颈椎病已成为困绕白领较常见的疾病之一,因此一定要养成良好的生活习惯,避免熬夜,久坐,要适当的多做些运动。当发现颈椎不适时,一定要及早的预防与治疗,以免病情的加重。

骨科医师温馨提示:夏季的到来,天气也逐渐会变得炎热,当汗流浃背时,很多人会选择喝冰水或冲凉水澡,其实这些不良习惯都会过冷地刺激颈椎,引发颈椎疾病。因此,夏季一定要注意避免过凉物质对颈椎的刺激,要养成良好的生活习惯。

推荐医生:董涛

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