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预防保健

  • 肩关节周围炎(一般称作肩周炎)又称漏肩风、五十肩、冻结肩,简称肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动,妨碍日常生活。…[详细]

  • 不少女性都喜爱在夏天穿吊带背心,说这样既凉快又性感,女人爱美无可厚非。但是,长久这样会造成肩膀酸痛,不经意地给肩周炎埋下隐患。   老年病来源于年轻时   肩周炎俗称“五十肩”,顾名思义,是一种常见于50岁左右的老年病。如果年轻时肩膀反复受凉会…[详细]

  • 肩周炎发病的原因有很多如外伤、劳损、局部风寒等,而且肩周炎目前已不是中老年人的专利了,现在的年轻人如果缺少运动,长期伏案,关节劳损,受到风寒后极有可能患上肩周炎。…[详细]

  • 1、两手抱头法: 两足站立与肩同宽, 两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。 2、单手压肩法: 以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。“双肩臂运…[详细]

  • 怀胎十月本来就是一件辛苦的事情,如果还要忍受肩周炎的疼痛,孕妇的身心健康和胎儿发育都会受到很大的影响。…[详细]

  • 肩周炎 保健须知: 1、在做上肢提举或后旋时,应先揉按肩部与小角度摆动,使肩部肌肉松弛后再进行该动作,以免拉伤肩部组织。 2、患侧上肢不宜过量提举重物,注意局部保暖,以防反复。 3、平时可以选择进行一些辅助性的上肢(肩部)锻炼活动,但强度不宜过大…[详细]

  • 肩周炎 患者应该怎样锻炼才能让疾病更快的痊愈?据医生分析,积极参加锻炼的 肩周炎 患者要比不锻炼的患者痊愈速度快,同时不痛的锻炼方法也有不一样的效果,下面同济医生为大家介绍几种效果明显的锻炼方法,希望对您有所帮助。(推荐文章,十个小动作,让你…[详细]

  • 一般来讲,治疗肩周炎重要的方法同时也是便捷的方法便是运动方法,既然肩关节粘连了,就想办法让你不粘住,运动方法是其中非常重要的一个手段,那么怎样才能够巧用运动方法治疗肩周炎呢?…[详细]

  • 肩周炎患者介绍几种简便易行的运动方法:徒手体操:做肩关节三个轴向活动,用健肢带动患肢进行各种练习。…[详细]

  • 据可靠数据显示,白领就是肩周炎高发人群,这和他们的工作有很大的关系,他们整天呆在办公室里,没有时间和空间进行活动,还经常长时间伏案工作使肩部肌肉韧带长时间处于紧张状态。…[详细]

  • 引起肩关节周围发炎的原因很多,一般来说,肩周围软组织退行性改变、肩部外伤和肩部活动减少、肩关节周围韧带和肌腱等的长期劳损、其他疾病的影响、心理因素等均可引起肩关节周围软组织急、慢性无菌性炎症反应。…[详细]

  • (1)制动 肩关节的活动减少,尤其是上肢长期靠在身旁,垂于体侧,被认为是肩周炎主要的诱发因素。制动一般发生在外伤或治疗以后。不仅肩部或上臂骨折,外伤后过久地不适当制动可造成肩周炎,而且有时甚至因为前臂,腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊,或是胸部石…[详细]

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