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苏州同济医院提醒不要让小孩食用垃圾食品

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自从三鹿奶粉被检查出有三聚氰胺之后,各种食品问题是层出不全,孩子的健康成为父母当下较关注的问题。而一些看似合法,却对孩子健康有很大威胁的垃圾食品一直围绕在我们生活周围,那么如何让孩子远离垃圾食品,保障孩子健康成长呢?下面一起来听听苏州同济医院医生的介绍。

儿童饮食健康

苏州同济医院提醒不要让小孩食用垃圾食品

油炸类食品主要危害是:1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素,使蛋白质变性。

腌制类食品主要危害是:1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统;3、易得溃疡和发炎。

加工类肉食品主要危害是:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;2、含大量防腐剂,加重肝脏负担。

饼干类食品主要危害是:1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。

汽水、可乐类食品主要危害是:1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

方便类食品主要危害是:1、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;2、只有热量,没有营养。

罐头类食品主要危害是:1、破坏维生素,使蛋白质变性;2、热量过多,营养成分低。

话梅蜜饯类食品主要危害是:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;2、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝。

冷冻甜品类食品主要危害是:1、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐。

烧烤类食品主要危害是:1、含大量“三苯四丙吡”;2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3、导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。

孩子的健康成长其实并不需要特意的去补充一些营养,其实我们日常生活的饮食营养已经足够了。但是孩子在长身体,增智力的时候,可以多让孩子吃一些有机蔬菜、水果,鱼肉类,补充营养蛋白质、维生素,但是一定要远离一些没有营养的垃圾食品。

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以上的食品较好少吃,远离垃圾的食品才能让孩子更健康的成长。较后祝愿所有的孩子能够健康成长。

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