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经常打鼾需警惕,及时治疗很关键
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11月4日凌晨,在欧冠联赛的一场比赛中,优越足球解说员董路竟然在直播时睡着了,还传来阵阵鼾声,纵使解说搭档努力提高音量也于事无补,全国很多球迷都亲耳听到了董路的鼾声。这在网络上引起网友的广泛吐槽,这事甚至惊动了英国《每日邮报》,《邮报》专门发文调侃了董路一番。

调侃之余,我们不难发现,较近有很多关于睡梦中打鼾猝死的报道,大家特别是有打鼾症状的朋友应该提高警惕了。苏州同济医院医师刘义涛介绍说,全世界每年直接死于打鼾的患者人数超过十万!打鼾及时治疗很关键。

经常打鼾需警惕,及时治疗很关键

那么,人为什么会打鼾呢?4大因素造成打鼾:

1、咽喉器官病变:扁桃体,软腭和舌体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等。

2、肥胖是引起打鼾的较重要的原因之一:由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄,在白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就会产生涡流还引起震动,就这样阵阵鼾声也就产生了。

3、呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常:例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾。

4、心血管疾病:心血管疾病与打鼾的联系,就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症,导致血压上升。

那么,该怎么避免打鼾呢?4大要点避免打鼾:

1、采用侧卧位睡眠:侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道,还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力,有助于减轻打鼾。

2、保持鼻腔通畅:保持鼻腔通常,将有助于减轻打鼾。吸烟的人,应戒烟。这是因为吸烟会刺激鼻腔,使已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。

3、戒酒并停止服用某些药物:酒精和某些药物(如镇静剂、安眠药及抗过敏药等)会使呼吸变得浅慢,还使肌肉比平时松弛,会加重鼾症。打鼾的人睡前较好不要饮酒。

4、加强锻炼,减轻体重:肥胖会加重打鼾,这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力,从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重,还能增强肺功能,避免打鼾。

医师关于打鼾的介绍就是这些,如果您还有其它问题,可以点击咨询在线咨询,医师将给您满意的答复。

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医生团队
  • 滕淼芬

    曾在医学相关杂志上发表专业论文多篇,以前参加医学学术交流会议。从事耳鼻喉科工作40余年...[详细]

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  • 赵秀芝

    苏州同济医院耳鼻喉科医生,中华医学会会员。曾在医学相关杂志上发表专业论文多篇...[详细]

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有问必答
Q:哪个医院治疗咽喉炎好
A:咽喉炎是一种由细菌引起的疾病,可分为急慢性两种。平时要做好预防…[详细]